فوائد المشي حافيا :

انا :

في بحث علمي حديث تبين أن معظم الذين يعانون من آلام القدمين أن سبب ذلك هو لبس الحذاء دائماً، ولذلك فإن العلاج المثالي هو المشي حافي القديم لمدة ربع ساعة كل يوم. ويقول الباحثون إن المشي بهذه الطريقة على العشب أو الخشب أو التراب، ينشط الأوعية الدموية ويحافظ على الشكل الطبيعي للقدم ويقوي عضلات الساق ويهدّئ النظام العصبي.

وفي تقرير بثته وكالة الأنباء الألمانية تبين أن المشي بدون حذاء (حافي القدمين) على شكل نزهة يعالج آلام القدمين، بل هو عادة ضرورية للحفاظ على سلامة القدمين وعلى الشكل الطبيعي لهما، فالحذاء يسبب ضغطاً على جوانب القدمين وبالتالي يعيق حركة الدم في الأوعية، ولذلك ينصح الأطباء بممارسة رياضة المشي حافياً لأن هذا النوع من أنواع الرياضة ينشط مراكز حيوية في أسفل القدمين مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وعلاج الدوالي.

المشي بقدمين حافيتين يساعد الأطفال على علاج تشوهات القدم والأقدام المسطحة ويمد الجسم بحيوية إضافية ويزيد القدرة على العمل ويرفع مستوى الطاقة في الجسم. ويعالج أيضاً التهاب المفاصل. وفي دراسة أجريت عام 1992 تبين أن الأطفال الذين يلبسون الأحذية باستمرار يزيد احتمال الأقدام المسطحة لديهم بثلاثة أضعاف، وتبين أيضاً أن الأحذية الضيقة يمكن أن تسبب تقوس الساقين للأطفال.
وسبحان الله!

ما هي القدم المسطحة؟


الجواب:


تسطح القدم حالة يختفي أو يكاد يختفي فيها تقوس أخمص القدم بين الكعب والأصابع ، مما يجعل أخمص القدم يستقر مسطحا على الأرض .
منقول مع التعديل

[الهاشمي....]

أشكرك يا مشكاع , موضوع في غاية الأهمية , والغالبية منا يعرف أهمية المشي , لكن المشكلة في التطبيق...فأوقاتنا التي فيها مشي لا تخلو من....دوام...أوتسوق....أوذهاب للمساجد....أوسفريات...وغيرها..ولو طبقت فيها المشي حافيا لأصبحت أعجوبة للناس.
وإذا خصصت وقتا للمشي فعطفا على عدم الانتظام ستجد استغراب المجتمع من حولك حتى لو ذهبت لمنطقة نائية.
إذا العيب ليس فينا بل في مجتمعاتنا... " الواعية "...!!

[الشاب المشكاعي....]

شكرا لمشكاع على موضوعك المميز قد أخالف رأي الهاشمي إن عندك فرصا للمشي حافيا كونك في البيت وتطلع الحوش ستتمكن من المشي حافيا دون أن يراك أحد ولن تصير أعجوبة أو مثيرا للدهشة والمجتمع عن نفسي ما يهمني رأيه هذا وجه نظري

[ابوالحسين....]

شكرا على هذي المشاركة القيمة0

فعلا كما قال الهاشمي مافي انتظام انا بعض الأحيان اقرر امشي حتى لو عشر دقائق يوميا والآن لي اكثر من عشر مرات اقرر امشي واكثر مرة انتظمت فيها لمدة اربع ايام متواليه0

لاحظت الناس يمارسون رياضة المشي بكثرة في الآونه الأخيرة خصوصا في المدن0

[ابوالحسين....]

خطيييييييييييير ياعاشق الجبل
ماتدري يمكن الجيران يكشفونه!!!

[النجم المشكاعي....]

موضوع جميل ومهم وكما قال الهاشمي المشكلة في التطبيق...

[افلاطون....]

فعلاً العافية في الأقدام الحافية والعَيشة الدافية مجرَب

[{الشامخ}....]

المشي حافيا مهم جدا ولا بد لنا من تخصيص وقت كاف لكننا لا نقدر على فعل ذلك والسبب يكمن في الفعل فالقول أكثر من الفعل.لكن لو تلاحظ يا مشكاع المشكاعي أن أغلبية الناس لا يمشي أبداً لأن السيارة تصل عند باب بيته ولله الحمد حتى عند الذهاب لشراء غرض من البقالة التي لا تبعد عن البيت 200 متر سوف يتكاسل ويذهب لناحية السيارة ويذهب بها ويعتقد أنه سوف يوفر الوقت بالعكس كم سيخسر لكنه لو أيقن وحسبها بالتمام لكان الذهاب مشياً على الأقدام أوفر للوقت وأوفر للبنزين وعدد الكيلو مترات و إحتراق الزيت والبواجي والكفرات لكنه سوف يذهب بسيارته خوفاً على الكفرات من التحبيل وهو لا يدري بأن أقدامه سوف تيبس وتحبل مثلها مثل كفرات سيارته فهل ستبحث عن مصلحت سيارتك أو صحة جسمك بالعقل ستحرص على مصلحت وصحة جسمك فكونوا يا إخوتي حريصين على المشي المستمر والمتواصل والرياضة بأشكالها ولم أقل المشي حافيا أنا أتحدث عن المشي بجميع أنواعه.
يعني يكفي المشي بالأحذية ولك جزيل الشكر....

[ابو أحمد....]

حمستوني أروح أمشي الله يستر عليكم موضوع محمس جدا

شكرا على المرور وهذه مجرد نصيحة والله يعطينا الصحة والعافية 000