[محمد الحسني....]

لكي نعرف كم نضيع من الوقت في اليوم الواحد

1_ قم بتقسيم الساعة إلى أربعة أرباع
إذاكان اليوم 24 ساعة سيكون لديك 96 ربع

2_ الطريقة ارسم 96
مربعا

3_ الآن إبداء من الساعة 00: 1 ص
إلى15 :1
وهاكذا إلى الأخير

4_ ضع في كل مربع رمز عما تفعله في ذاك الوقت مثلا
ص يعني صلاه كيفما تريد

5_ بعدها أنظر كم تضيع من وقتك وضع دائرة على كل مربع تنتقد نفسك أنك ضيعتة